Covid-19隔离研究结果-应对技巧有效,但只是解决方案的一部分

坐在台阶上看手机的男人

一个简单的回顾

2020年3月,研究人员Adam Kuczynski和Dr. 华盛顿大学社会联系科学中心的乔纳森·坎特(乔纳森•肯特)开始研究COVID-19大流行对西雅图/金县居民的孤立和孤独的影响. 参与者回答了一项关于隔离期间心理健康的调查, 问了关于孤独感的问题, 隔离, 焦虑和抑郁. 为了回应这项研究的影响,Dr. dafabet官方网址的丹·罗森建议与华盛顿大学合作,在全国范围内扩展这项研究,并通过短信向参与者提供建议,帮助人们参与社会关系,以对抗一些负面情绪,  改善心理健康, 改善他们的关系.  问题变成了:在这段时间里,dafabet手机版能帮助人们感觉更好并保持联系吗? 

建议的例子

研究中包括的一些建议: 

  • 如何寻找人们想要分享他们的感受和脆弱的线索. 
  • 和别人分享你的私人细节. 提示内容包括悲伤和失去、积极的记忆以及你从哪里获得力量等话题. 
  • 给有段时间没联系的人打个电话. 

结果

大约1600人参与了这项研究. 参与者向博士报告. Rosen和Kanter连续两周每天都对他们完成小费的成功程度以及小费是否改善了他们的心理健康进行了调查.  

研究人员报告了平均水平, 大多数人在大流行开始时应付得比较好. 参与者中并没有出现他们所担心的大的抑郁浪潮.  在每天完成这些技巧之后, 抑郁和孤独感下降,关系质量上升. 

dafabet手机版学到了什么

快速的以证据为基础的建议, 关注与他人的联系, 帮助在疫情期间有困难情绪的参与者,并改善社会联系. 研究小组注意到,在人们进行研究的过程中,存在一些内部障碍, 一个朋友告诉你他们“太累了”,这可能是一个信号,他们想要分享他们的感受. 罗森说:“dafabet手机版往往在最需要帮助的时候,才不愿伸出援手。.   

研究人员指出, 然而, 一旦他们不再给小费, 福利开始减少.  

“为了产生dafabet手机版想要的公共卫生影响, dafabet手机版要么多给他们点建议, 或者给他们培训,这样人们就可以自己做了. 一旦你停止喝水,你就不会指望人们不再口渴.Rosen说:“.  

有兴趣了解更多?  

看: 采访丹·罗森, 博士(dafabet官方网址), 乔纳森•肯特, 博士(华盛顿大学)和Robin Fenn, 博士学位, LICSW 

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